谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人最好的养生：忘

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：一个人最好的养生：忘

古人言：

“习忘者可以养生。”

人生在世，难免会遇到挫折、失败和痛苦。

如果时时挂怀，日积月累，必然会伤害身体。

学会遗忘，才能让心归于宁静。

忘记年龄

英国文学家萧伯纳说：

“六十岁以后才是真正的人生。”

一个人的衰老，不是始于年龄，而是始于心的灭寂。

有些人到了四五十岁，就暗示自己已经衰老，看到额头的一道皱纹，就悲从心底生。

殊不知，不是岁月夺去了他的人生，而是心底的空虚，荒凉了他的岁月。

好的人生，不惧时光匆匆。

正如法国启蒙思想家卢梭所说：

“青年期是增长才智的时期，老年期则是运用才智的时期。”

年龄，只代表经历。

我们应当珍惜岁月给予我们的经验，并勇敢的挑战人生。

只要你愿意，人生的任何时候，都可以是起点。

著名画家陈宏文，60岁学画，70岁他的画就走向各级展厅和报刊。

生命不止，奋斗不息。

忘记年龄吧，让自己的心永葆青春，年华似水，不要辜负大好时光。

忘记悲伤

大文豪歌德说：

“欢乐无穷又悲苦欲绝，一如情感，一如生活。”

生活，总是有欢喜，也避免不了悲伤。

人生不如意十之八九。那些不如意的事，就像是一块儿大石头，压在心上。

豁达的人，知道世事无常，便学会了接受和淡忘；而执念太深的人，则无法放下过去，于是反复的与往事纠缠，就是不肯放过自己。

作家三毛上初中的时候，因为偏科严重，受到了数学老师的不平等对待。

一次，老师把三毛单独叫到办公室，让她做数学卷子，因为没有充分的准备，三毛得了零分。

数学老师为了羞辱三毛，便让她当着全班同学的面，在三毛的眼眶四周涂上了两个大圆圈。

这件事对三毛造成了深远影响，后来她一次次逃课，直至选择了休学在家。

在家里的时候，每当听到弟弟妹妹谈论学校的事，她便痛苦地躲进自己的小屋，渐渐有了自闭的倾向。

人生最大的痛苦，就是忘不了。

忘不了，是一种病。痛苦的事已经过去很多年，而记忆却会纠缠一辈子。

诗人艾青说过这样一句话：

“人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。”

过去的事，已经成为过去的夜晚和冬天，何必拿出来反复咀嚼，寒冷自己的整个人生。

背不动的负担，就扔掉；过不去的障碍，就笑忘。

忘记疾病

最好的养生，就是养情绪。

研究表明，只要调动积极因素，去除心中的消极因素，可以有效提高身体自愈能力。

墨菲在他的著作中写过这样一段话：

“野生动物既没有医生也没有药，但都生活得很好。这是为什么呢？原因是宇宙中普遍存在着治愈力。毫无疑问，人类也拥有这种自然治愈力。但是，我们人类还拥有阻碍这种力量彻底发挥的东西。”

阻碍这种力量发挥的东西，就是人的消极情绪。

一位常年受失眠困扰的患者，吃了很多药，都无法治愈失眠的症状。

后来，医生在和他聊天的时候得知，他一到睡觉就担心自己睡不着，结果反而失眠加重。

得知这个情况，医生给他建议，如果你睡不着，就干脆不睡，看看书，或者做喜欢的事。

结果，因为放弃睡觉，这位患者奇迹般地治愈了失眠。

能够放松下来，身体才会发挥它最好的状态。

对此，墨菲也在他的著作中介绍了治愈疾病和创伤的三大步骤。

（1）从现在起不要想象疾病或创伤加重后的场景。

（2）不要回忆过去、后悔做过什么。

（3）提高你的自然治愈力。

不去想象病情加重后的情况，反而要多想身体恢复健康后的自己，这样做可以提高身体自身的恢复力。

有时候，忘记过去，也意味着重生！

有一则描摹弥勒佛的对联是这样说的：

“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世上可笑之人。”

一个人最好的状态，就是淡掉情绪，向阳而生。

大肚能容，自然烦恼消除；开口便笑，当然忘记忧愁。

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