谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：继I人和E人后，年轻人争相确诊“浓淡”

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谭锦燕心理咨询、疏导(调理)：继I人和E人后，年轻人争相确诊“浓淡”

互联网又有新人设了。

最近，无数网友纷纷确诊“淡淡综合征”，争先恐后给自己安上了“淡人”人设。

啥是“淡淡综合征”和“淡人”？

确诊了“淡淡综合征”的人被称为“淡人”，他们常用淡淡的、波澜不惊的态度面对工作、生活中的所有事情，口头禅是“随便吧、都可以、无所谓、没必要”。

所谓，工作淡淡的、生活淡淡的、感情淡淡的、未来淡淡的、情绪淡淡的……淡人主打一个“不过分努力，也不随意躺平”的原则，总之，一切都是淡淡的，内心犹如一潭静水，任何事都不能让它起波澜。

面对一些事情，其实淡人并不是真的没有反应，而是“可以有，但没必要”。

就比如，职场淡人面对领导的“画饼”：“最近辛苦加班把这个项目收尾，老板很重视，做好就能转正，有奖金。”

淡人内外都波澜不惊，内心台词是：不想加班，但你都开口了，就随便做做吧。

不主动也不拒绝，还会回复一句“收到”。

再比如面对感情，分手时情绪也是淡淡的，回一句“哦”或者“好”，表示收到了。

面对两点一线的生活，也是将就过着就好，没有再多的热情。

不结婚不恋爱，小病靠治大病就算了，无欲无求，仿佛下一秒可以得道成仙了。

不是不可以再努力一点，也不是不可以再争取一下，而是觉得没必要。

保存自身能量，淡淡地接受，淡淡地表达，淡淡的，也挺好。

情绪稳定是淡人最大的特征，有一种平静的美感。

“人嘛，看开了就行。”

这很符合最近几年年轻人的精神状态，偶尔发疯，大多数时候是平静下的松弛。

与“淡人”相反的是“浓人”，浓人有着充足的精力和外倾的感情，做啥都是“浓浓的”。

比如，社交关系浓浓的，会有很多的情绪；工作浓浓的，工作起来有干劲；生活态度是，日子有盼头，努力有回报，对未来总抱有希望。

“浓人”主打一个热爱生活，情绪饱满，和“淡人”形成鲜明的反差。

也有网友在浓淡之间，于是玩起谐音梗：“浓淡之间，原来我是间人。”

无论是浓人、淡人，还是浓淡相宜，都是当代年轻人对生活的态度，体现着他们的精神状态。

当然，这也不仅是一种性格人设和标签，还是一个情绪宣泄的出口。

淡人和浓人的走红，让我想起了之前的I人和E人。

I、E是风靡全网的MBTI测试的一种分类。

这个测试有16种不同倾向的人格模式，其中最火的分类就是I和E了。

I人是倾向于关注自我内心思想和情感的人，所以被称为内倾人；E人则相反，他们把注意力更多投入在外部世界的人和事上，是外倾人。

简单来说，I人是社恐，E人就是社牛。

比如，社交时——

E人：不讲话怎么认识？

I人：不认识怎么讲话？

周末放假时——

E人：周末没出门等于这周没放假。

I人：周末出门等于这周没放假。

MBTI测试以及I人和E人的讨论经久不衰，在互联网里虽是旧梗，但仍是热梗，还越演越烈，大家都乐不疲此。

以及最近的浓人淡人，这些不断出现的性格标签的流行，其实就是年轻人在世俗规训下认识自己的一个途径。

借由这些性格标签，很多人第一次真正认识到自己，第一次把注意力放回自己身上，去研究自我，去关注自我，然后疗愈自我。

淡人浓人，I人E人，是掩藏在性格标签下自我天性的短暂解放。

一旦给自己贴上这些性格标签，仿佛自己所有不合时宜的、不合世俗的、不被人理解的行为都可以得到科学合理的解释。

淡人可以自在地工作生活，不用强迫自己一定要每天打满鸡血、干劲十足地面对生活，丧丧的也没关系；I人可以让自己的宅家合理化，不爱社交，以社恐为由推脱掉很多不喜欢的事情，也不会被说不合群。

所以，年轻人忙着给自己贴性格标签。

性格标签走红的背后，是年轻人开始慢慢脱离世俗评价体系，不再强求一定要有主流价值观的成就，而是选择守住自己的能量，让自己活在当下，让自己在当下感受到幸福。

除了能得以自由呼吸外，他们也是通过标签在找“性格搭子”。

人并非孤岛，而是一种社会性动物，我们需要价值观和归属感。

即便是再内倾的I人，也会有寻找同伴的想法。

听说，互联网最活跃的并非E人，而是I人，因为I人不习惯线下语言输出，所以表达全在网上。

大家希望能真正了解自己的内心，也希望能在人群中找到和自己相似的人，所以各种性格标签就成了最方便最快速的一种人类性格区别方式。

大家在给自己贴上性格标签后，不仅满足自己的情感需求，也有了群体认同和归属感。

就如“淡学”走红网络后，不少淡人纷纷感叹终于找到了组织，原来不止自己是这样，原来这世界有这么多人都有这种状态，自己并非个例，并非怪人。

性格标签带来一定自我认知，但我们也要警惕标签对我们的影响。

大家还记得小时候家长对自己性格的评价吗？小时候家长说孩子性格内向，那孩子真的会在人际交往中沉默，不主动发言，因为在性格标签潜移默化的影响下，人会倾向于做出符合标签的行为。

长此以往，小朋友可能只是因为当下因为心情不好不太想说话，却被大人贴上内向标签，长此以往，孩子对自我产生了内向的认知，就表现出内向的性格特征了。

性格是天性使然，也是环境造就。所以，给人贴标签，给自己贴标签，都会在一定程度上影响自我认知和行为。

我们可以是性格标签下的样子，但又不能只是标签下的样子。

被定义为I人的人是否真的只能向内索取“回血”自己的精力呢？

去公园感受自然，去看海，看日出，宅家上网看影视剧等等，这些都是I人最喜欢的“精力回血”方式，但他们偶尔也会置身于热闹街市中感受人声鼎沸，去感受与具体的人接触、交流的实际感受，获取一种活在这个世界的真实感，如此，尽管后续仍需要宅家回血，但这绝不意味着他们不需要社交。

正如“淡人”，他们的内心并非真如外表那样毫无波澜和“无所谓”，而是所有波澜都藏在平静表面之下，所有的“无所谓”都是在保护自己，在内耗的困境中，找到一丝自若与释然。

一篇文章里说：“‘淡’不等于冷漠和麻木，而是一种对社会和生活的温和抗争。”

他们温和地和这个世界博弈，温和地找到自己面对这个世界相对舒服的生活态度。

但淡人也好、浓人也罢，或者是I人还是E人，这些其实都无所谓，最重要的是莫让标签预设了我们的性格，而后又束缚了我们人生的可能性。

每个人都是独特的个体，一个标签并不能完全代表一个人，过度相信性格标签并非好事，反而会让我们离真正的自己越来越远。

认知自我，不单单靠这些所谓的性格标签，而是要在生活中，在与事与物与人的不断接触中，根据外界的某些反馈，以及自我最真实的感受，两相结合，最终形成一个相对全面的自我认知。

或许，在人生的某些时刻，你完全可以“淡妆浓抹总相宜”，也可以“I、E交换如常”，那个珍贵的、独一无二的自己，需要我们自己去探索。 

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